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A biotina (também conhecida como Vitamina B7 ou Vitamina H) é uma vitamina do complexo B solúvel em água que atua como uma coenzima crítica para cinco enzimas carboxilases no corpo humano. Essas enzimas são essenciais para o metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas.

Biotina é o salvador dos carecas. Não só previne a queda de cabelo e o afinamento no topo da cabeça, mas também previne o cabelo branco em adolescentes, comum nas pessoas modernas. Ela também desempenha um papel importante na manutenção da saúde da pele. Quanto ao efeito de estabilização do sistema nervoso, não foi confirmado, mas ajuda na depressão e insônia.

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